A ginástica holística é uma forma de trabalhar o corpo e é dividida em três segmentos: pedagógico, preventivo e terapêutico. Nenhum aparelho é utilizado, mas são realizados mais de 800 movimentos. Esse método foi criado pela médica e fisioterapeuta Lily
Estilo de Vida
Whatsappinite: O que é e como você pode tratar esse problema
Você já ouviu falar em whatsappinite? É isso mesmo, o nome não está errado. Caso não, essa é basicamente uma nova categoria das tendinites que muitos especialistas estão chamando dessa maneira. O causador do problema é justamente o uso excessivo
Evite a obesidade com 7 preciosas dicas de alimentação
Uma alimentação regrada e benéfica é o segredo para se evitar a obesidade e o sobrepeso. Se esquivar de locais desfavoráveis é um dos segredos.
Emagreça fazendo meditação: veja os benefícios dessa atividade
Com certeza você já ouviu falar de meditação, mas pode imaginar que essa é só uma atividade de concentração e relaxamento. Na verdade, os benefícios dessa prática vão muito além disso. A rotina pesada nos torna pessoas mais agitadas e
03 bons motivos para você dançar e exercitar o corpo e a mente
A dança, além de ser uma atividade física que ajuda no equilíbrio corporal, também é super terapêutica e alivia o estresse diário. Segundo a educadora física Juliana Maia da Silva, professora de expressão corporal e danças de salão para crianças
5 cuidados básicos antes de começar a praticar atividades físicas
Por mais que pareça algo simples, ao começar uma atividade física, é essencial que você tenha uma série de cuidados. Até porque, uma atividade feita de forma errada, por mais básica que ela seja, como uma caminhada, por exemplo, pode