Alimentação

Comer rápido parece inofensivo, mas costuma virar um ciclo chato: a pessoa termina antes de perceber o gosto, sente fome de novo logo depois e, muitas vezes, fica com estômago…

Quando o assunto é amamentação, é comum aparecer uma lista enorme de dicas. Tem receita caseira, chá, comida específica e até frutas que prometem aumentar o leite. Entre elas, o…

Muita gente tenta emagrecer pulando o café da manhã ou cortando o jantar. A intenção costuma ser simples: comer menos e pronto. Só que o corpo não é uma planilha….

Muita gente começa o dia escolhendo algo que parece leve. Troca o refrigerante por algo em lata. Pega uma granola por achar que é melhor. Compra iogurte porque vem com…

Se você tem fibromialgia, sabe como a rotina pode ficar imprevisível. Uma noite mal dormida muda o corpo no dia seguinte. Um prato que parecia inofensivo pode virar dor, cansaço…

Muita gente procura alternativas simples para ajudar no controle da diabetes. E a maçã aparece com frequência nessas conversas, principalmente quando o tema é comer em jejum. A dúvida é…

Tem gente que acorda sem fome. Outras pessoas já levantam pensando no pão, no café e em algo doce. No meio disso, o mamão no café da manhã aparece como…

O caldo de legumes para dieta líquida deve ser coado, sem resíduos sólidos, leve e de fácil digestão. A diferença em relação a um caldo comum é justamente a textura…

A primeira consulta com um profissional de nutrição é um passo importante para quem deseja melhorar sua alimentação, perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente viver mais saudável.  Porém, muitas…

A busca por uma vida saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a incorporarem suplementos alimentares em suas rotinas. Esses produtos, quando utilizados corretamente, podem oferecer uma série de benefícios…