Barriga roncando nem sempre é fome: entenda o borborigmo

O barulho na barriga tem nome: borborigmo. O termo vem do grego antigo e imita o som que o corpo faz. Muita gente associa o ronco à fome, mas ele também aparece depois de uma refeição pesada. O som é resultado das contrações naturais do estômago e do intestino, os movimentos peristálticos.

Quando o estômago está vazio, o ruído tende a ser mais alto. Sem comida e suco gástrico, o ar circula com mais facilidade e o eco aumenta. Por isso, o ronco é tão comum quando a pessoa está em jejum.

Após comer, o barulho pode surgir durante a digestão. Alimentos com muita fibra ou açúcares que fermentam no estômago costumam intensificar o som. Irritações que aceleram o trânsito intestinal, como intolerâncias alimentares ou intoxicações, também podem aumentar o ruído.

Há ainda o chamado borborigmo posicional. Nesse caso, o som fica mais perceptível dependendo da posição do corpo. Em algumas pessoas, ele piora em pé. Em outras, sentado ou deitado. A situação pode ocorrer tanto de estômago vazio quanto cheio.

Como reduzir o ruído

A forma de aliviar o barulho depende da causa. Se o ronco veio da fome, a solução é se alimentar. Se o som apareceu durante a digestão, medidas simples podem ajudar. Caminhar um pouco depois de comer facilita o processo digestivo. Refeições mais leves e de digestão rápida também são uma alternativa para quem sofre com o problema com frequência.

O excesso de gases também pode piorar o quadro. Comer devagar, evitar conversas durante as refeições e cortar bebidas gaseificadas reduz a entrada de ar no trato gastrointestinal. Cada pessoa tem seus próprios gatilhos, e pode ser necessário testar o que funciona em cada caso. Não existe fórmula infalível, e o ruído pode persistir mesmo com todas as medidas.

Quando procurar médico

O borborigmo, por si só, não indica problema de saúde. Ele é um processo natural do corpo. O alerta deve ser acionado quando o barulho vem acompanhado de outros sintomas, como dor abdominal, inchaço, diarreia ou prisão de ventre.

Nesses casos, a orientação é procurar um médico para investigar o que está causando o desconforto gástrico. Mudanças na alimentação, medicamentos ou outras abordagens podem ser necessárias. O borborigmo normal, no entanto, pode continuar aparecendo mesmo depois do tratamento.